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水煮牛肉減肥,减肥餐单

互联网 2021-04-17 01:58:21

減肥10kg超猛瘦身餐單

(第1天至第3天)

早餐:脫脂乳酪半杯、溫熱水1杯、隔30分鐘後, 再吃水果2個 午餐:水煮菜無限量、健康纖體粥1包

下午茶: 脫脂牛奶1杯 、蒟蒻椰果3 - 5個

晚餐:水煮菜1-2碗、 健康纖體粥1包、〈荷葉草本茶〉

(第4天至第7天)

早餐:溫熱水1杯、隔30分鐘後, 再吃水果2個、脫脂乳酪半杯、水煮蛋1隻 午餐:先食〈消脂甲殼寶〉1 - 3粒

、然後可自由進食,分量不限,必須配合「宇宙自然飲食法」的食物組合 下午茶:脫脂牛奶1杯 、 蒟蒻椰果3 - 5個

晚餐:、水煮菜1-2碗健康纖體粥1包

(第8天至第10天)

早餐:溫熱水1杯、隔30分鐘後, 再吃水果2個、 脫脂乳酪半杯 午餐:水煮菜無限量、健康纖體粥1包下午茶:脫脂牛奶1杯、蒟蒻椰果3 - 5個、梳打餅乾1 - 3片

晚餐:先食〈消脂甲殼寶〉1 - 3粒、水煮菜2碗、

胸肉1件/去皮雞腿1隻/魚生5片/ 瘦肉8片/豆腐2塊

(五選一)

注意事項:

1) 須完全遵守餐單組合。

2) 需要減超過10kg,先請教家庭醫生身體狀況是否適合。

3) 想腰、腹瘦得更快,可配合〈纖體乳霜〉使用。

减肥餐单

消脂甲殼寶係天然吸油食品, 不是藥 雞

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