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干锅菜花的正宗做法,干锅菜花的做法_干锅菜花怎么做_筱瑾Fou_美食杰

互联网 2020-10-25 15:22:52

“菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。\n \n 减肥的宝宝更要多吃菜花,菜花中营养丰富,菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。\n\n 而且菜花易于产生饱腹感,有助于解除水肿,改善便秘,提高抵抗力。”

用料主料菜花250克猪肉50克辅料郫县豆瓣酱2勺生抽1勺盐适量白糖适量
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