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《胖补气,瘦补血》,胡维勤《胖补气,瘦补血》脾胃有四怕-胡维勤养生

互联网 2021-01-26 22:08:42
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胡维勤《胖补气,瘦补血》脾胃有四怕

脾胃既然如此重要,我们就应该像保护自己的眼睛一样保护自己的脾胃。要保护脾胃,先要了解脾胃的特性。脾胃有四个特点,我总结为四怕。

脾胃有四怕:一怕冷,二怕湿,三怕甜,四怕撑。

怕冷,脾是人体食物运化的总调度,因此,它在健康中有着非同寻常的作用,脾属阴,怕冷,生冷食物都会对脾造成损害,西瓜伤脾最重,黄瓜,西红柿性凉,脾虚的人不适合吃。夏季,尤其应该忌讳冰镇啤酒,雪糕。

怕湿。五运六气中,在天为湿,在地为土,在人为脾。故脾主湿。脾属阴,最容易受湿邪损伤,如果脾为湿邪所困,脾气不升,胃气难降,脾胃就会出问题。除了饮食上要加以注意,居住环境也要保持干燥通风。

怕甜。脾怕甜,胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气,脾怕湿,因此甜食要少吃。另外,多吃肉食也容易产生湿气,所以平日多吃素食对脾比较有益。

怕撑,吃饱就睡伤脾胃。吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱,尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司,造成伤食症,引起恶心,呕吐等症状。

要想保护脾胃,就不能不理会脾胃的四大忌讳。

另外中医还流传着保护脾胃的四大要诀:动为纲,素为常。酒少量,莫愁肠。除了少食生冷,甜腻食物,饮食要饥饱有度之外,运动,多吃素食,少饮酒,以及保持良好的情绪和心态,都是保护脾胃的二法门。

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